Entête asao Gym3 clair

LE PILATES

Cette activité est une méthode d’entrainement physique qui sinspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.

Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à  l’aide d’appareils. On  utilise également des jouets proprioceptifs. Ces objets (ballons,  ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à  faire appel à  une série spécifique de muscles stabilisateurs.

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