Entête asao Gym3 clair

LE STRETCHING

Cette activité est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique. Les activités peuvent à la fois relever de  :

La technique musculaire d'allongement du muscle en utilisant des postures statiques, des enchainements au sol et debout ainsi que des exercices avec un partenaire.

La technique articulaire d'assouplissement de la ceinture scapulaire et pelvienne.

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